Hoola Hop!

W jednym z czerwcowych postów pisałam o moim ambitnym planie wykonania tzw. 6 Weidera (KLIK). Dziś bez bicia mogę się przyznać, że na owym ambitnym planie się skończyło. Wasze komentarze pod notką dały mi wiele do myślenia i momencie, gdy zauważyłam, że ćwiczenia nadmiernie obciążają mój kręgosłup, dałam sobie spokój. Ponadto, cykl bardzo szybko okazał się nużący i brakowało mi systematyczności. W tej kwestii melduję więc porażkę na całej linii...

Ale, ale... zachęcona komentarzem jednej z czytelniczek zaczęłam rozglądać się za hula hop, przy pomocy którego również można modelować talię i mięśnie brzucha. Grunt, żeby koło miało odpowiednią średnicę i wagę, inaczej nie przyniesie efektów. Po krótkich poszukiwaniach w internecie zdecydowałam się na koreański wynalazek: Anion-Hoop 1 (cena: ok. 70 zł).

Od tradycyjnego hula koło to odróżniają wypustki masujące, które podczas ćwiczeń produkują jony ujemne wpływające pozytywnie na nasze ogólne samopoczucie. Aniony (ładunki o wartości ujemnej) występują głównie w górach, w pobliżu wodospadów, plaż i lasów, powstają również podczas burzy, po której powietrze najczęściej jest rześkie i oczyszczone. Wg producenta, stosując hula hop, powinniśmy się czuć tak jak po ciepłym, letnim deszczu - zdrowi i pełni energii.

Koło, które posiadam, stanowi 1 stopień treningu i jest idealne dla początkujących. Jego średnica to 105 cm, waga zaś 0,75 kg. Wydaje się, że nieco ponad 0,5 kg to niewiele, ale hula hop jest naprawdę solidne i na początku wcale nie tak łatwo nim kręcić. Potrzebowałam dobrych kilka dni, żeby nauczyć się odpowiednio machać biodrami ;))).

Oprócz poprawy samopoczucia koło ma oczywiście przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej. Nie zauważyłam, żeby ubyło mi ostatnio centymetrów w talii, ale przyznam się, że nie mam czasu trenować regularnie. Zauważyłam jednak, że przy 15-20 min treningu od czasu do czasu, mimo iż nie żałuję sobie fast foodów i innego tuczącego jedzenia, centymetrów w biodrach mi nie przybywa, a to już coś :))). Myślę, że kręcąc kołem naprawdę regularnie, można zgubić to i owo ;))). W cudowne działanie anionowych wypustek do końca nie wierzę, ale trening sam w sobie potrafi poprawić samopoczucie i dawać energetycznego kopa.

Warto wspomnieć, że koło z masażerem nie jest jednak przeznaczone dla wszystkich, osoby mające problemy z kręgosłupem zdecydowanie nie powinny go używać. Pierwsze dni treningu mogą również być dość bolesne i obfitować w siniaki. Warto więc na początku trenować w grubym dresie, później organizm się już przyzwyczaja. Ach, czego się nie robi, by być piękną... ;))).

W tym wszystkim najbardziej podoba mi się jednak to, że hula hop to nie tylko kręcenie biodrami. Przy odrobinie wprawy trening potrafi stać się prawdziwą sztuką. Ja cały czas opracowuję nowe triki ;))). Poniżej kilka filmików, które stanowią dla mnie inspirację... Enjoy!

I co? Zachęciłam Was? :)))